9月秋老虎發威，天氣超炎熱，

但台中的秋天漸漸來囉!感冒的人是否也增加了許多。

跟大家分享最近看的一本書 #神奇的植物蛋白

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身體大部分幾乎都是由蛋白質組成，

想要不生病，上班有元氣，體重管理，維持肌肉量，當美魔女這些都需要蛋白質來維護，以及孕婦，老年人及發育中的兒童都非常需要蛋白質的補充。 

蛋白在市面上其實相當廣泛，但該如何挑選也是一大學問。

而書裡有相當豐富的蛋白質知識，甚至教我們自己烹調，

不僅安全又健康!

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